Моя родина там, где моя библиотека.
Эразм Роттердамский

Моя родина - Ижевск, моя библиотека - НБ УдГУ
.

воскресенье, 27 марта 2011 г.

Лето приблизили на час…

Сегодня в ночь с 27 марта на 28, в 2 часа по Москве стрелки часов перевели на час вперед. Лето приблизили на час, но и спали меньше… Как помочь организму в этот период? • Необходимо сохранять хорошую физическую форму. Правильное полноценное питание, адекватные нагрузки - все это поможет организму перестроиться с наименьшими потерями. • Постарайтесь на протяжении переходной недели не налегать на алкоголь и кофеин. Нормально заснуть они не помогут, а груду дополнительных проблем создадут. Кстати, снотворного это тоже касается. • По возможности не планируйте на первую неделю апреля дел, которые требуют нагрузки всех душевных и физических сил. • В некоторых особенно запущенных случаях могут помочь препараты мелатонина. Вот только назначать их должен только врач, самодеятельность в данном случае не только неуместная, но и опасная.

Комментариев нет:

Отправить комментарий