Pilates

Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий по системе Pilates (Пилатес). Я в восторге! Уже после двух занятий начала чувствовать себя совершенно другим человеком.

Коллеги из НБ УдГУ, присоединяйтесь! Занятия проходят по вторникам и четвергам с 17 до 18 ч. в 5 корпусе университета.

Пилатес – одна из наиболее популярных фитнес-тренировок во всем мире. Пилатес часто называют “метод звезд”, им занимаются: Мадонна, Джоди Фостер, Элизабет Херли, Сигурни Уивер, Кэтрин Зета-Джонс, Камерон Диас, Ванесса Уильямс, Синди Кроуфорд, Джулия Робертс, Джессика Ланж и др.

Немного истории. Метод занятий Пилатес (Pilates) был разработан более 100 лет назад, Джозефом Пилатесом. Он с детства изучал различные системы физической культуры от йоги до методов оздоровления Древней Греции и Рима. Во время Первой Мировой войны он проводил реабилитацию раненных, используя разработанную им методику занятий. Основной принцип его философии: “Дух влияет на тело и между ними существует теснейшая связь”. В 1926 году он открыл первую официальную школу, в Нью-Йорке. Сегодня открыто множество“Pilates-студий” по всему миру.

Занимаясь по методу Пилатес, Вы получите подтянутое тело, здоровье и чувство внутреннего покоя!

Пилатес позволяет укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, симметрию тела, улучшить координацию, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой, иммунной, дыхательной и лимфотической систем, идеально подходит для реабилитации и восстановления после беременности.

Если Вы хотите:

• приобрести красивое гармонично развитое тело
• избавиться от проблем с позвоночником и болей в спине
• улучшить осанку и создать мышечный корсет
• приобрести плоский живот
• восстановиться после родов

то,  Пилатес – это для Вас!

Опытный тренер раскрывает перед нами все секреты этого вида спорта, помогает научиться держать осанку всегда и везде, учит правильному дыханию.