Как добавить в вашу жизнь удовольствия

      Удовольствие – это очень важная составляющая жизни человека. Оно имеет огромное значение для здоровья нашего тела, ума и духа. Ведь именно удовольствие заряжает нас энергией и хорошим настроением. Как же приумножить его количество?             Забудьте про деньги

Многие полагают, что удовольствие и веселье можно получить лишь за деньги. Это не так. Сходите с близкими и родными в парк на прогулку, и вы поймете, что можно почувствовать себя очень счастливым человеком, не заплатив при этом ни копейки. Свежий воздух, красивая природа и родное лицо рядом – что еще нужно для счастья. Попробуйте составить список на будущее – что еще может доставить вам радость и удовольствие, не требуя от вас денег?

Будьте любопытны

Исследуйте незнакомые улицы вашего города. Возвращаясь с работы домой, выберите новый маршрут. Если вас заинтересовала какая-то вещь, событие или человек, найдите о них больше информации в Интернете. Любопытство придает нам энергию, делает нашу жизнь интереснее и доставляет нам удовольствие.

Улыбайтесь

Выберите для себя День Улыбок. Улыбайтесь людям, которых вы встретите, и считайте улыбки, полученные в ответ. Радость – это магическое чувство. Чем больше вы ее дарите другим, тем больше ее становится у вас. Заражайте людей улыбками и улыбайтесь сами!

Попробуйте что-то новое

Нет ничего более приятного, чем решится на что-то, чего вы никогда ни делали раньше. Вы всегда хотели научиться кататься на коньках, но считали себя слишком неуклюжими? Тогда скорее идите на каток. Новые эмоции, никогда не испытываемые ранее – отличный источник энергии и удовольствия.

Превращайте обыденное в веселое

Попробуйте получать удовольствие от всех сфер вашей жизни. Если на работе вы должны написать длинный отчет, закачайте в ваш плеер веселый и энергичный плейлист, который поможет скрасить вам часы утомительного труда. Или устройте шуточное соревнование с коллегой – кто потратит на отчет больше времени, угощает другого кофе. Дома также старайтесь добавить веселья в самые обыденные занятия. Например, готовя ужин, устройте со своей второй половиной кулинарный поединок.

Источник: http://selfhacker.ru/